08 Nov Ventajas del pilates reformer
Por Pilates Máquina o Pilates Reformer entendemos el conjunto de ejercicios de pilates realizados con un aparato con la intención de mejorar la flexibilidad y fuerza de nuestro cuerpo.
Esta máquina está compuesta de una estructura que cuenta con una plataforma plana en forma de cama, que se desliza de un lado a otro dentro del marco gracias a unas pequeñas ruedas.
Esta variante del Pilates ha alcanzado un alto grado de popularidad ya que esta máquina genera una resistencia que se une a la dificultad de los propios ejercicios, lo que aumenta el beneficio del propio ejercicio. Además, es posible personalizar la resistencia a cada persona.
Beneficios del Pilates Reformer
El Pilates Máquina tiene numerosos beneficios:
- Ejercita todo el cuerpo
- Ayuda a mejorar la postura corporal y a tratar los desequilibrios musculares
- Mejora la flexibilidad articular y potencia la flexibilidad
- Es apto para todas las edades
- Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio
- Te ayuda a quemar calorías a lo largo del día
- Reduce los niveles de estrés y ansiedad.
¿Debo empezar haciendo Pilates Reformer si nunca he practicado pilates?
Pese a que pueda parecer lo contrario, la máquina te favorecerá a realizar los ejercicios (nivel iniciación), ya que te ayudará desde el primer momento a realizar una gran cantidad de ejercicios.
Puede que las máquinas asusten un poco al principio pero verás los resultados enseguida y querrás seguir aprendiendo.